Sok fogyókúrázó, diétázó, egészséges életmódra áttérő ember gondolja, hogy jót tesz magával, ha akár egy-egy teljes étkezést gyümölcsökkel vált ki, ne adj' Isten pont a vacsorát. Valóban a legtöbb helyről azt halljuk, hogy a gyümölcs egészséges és együnk belőle minél többet. De! A gyümölcs nem más, mint cukor, víz és (mára már csak) egy kevés vitamin. A vizet igyuk meg, vitaminforrásként használjunk zöldségeket és tablettát, a cukor pedig nem kell.
Persze még mindig jobban járunk, ha egy tábla csoki helyett ananászt majszolunk, de maximum desszertként, étkezés után fogyasszuk, ne helyette!